Приятният живот – състои се в това да извличаш от живота толкова много удоволствия, колкото е възможно; непрекъснат стремеж да получаваш все повече и повече; недостатък е, че с тези удоволствия се свиква и те спират да носят същото щастие, както в началото.

Живот на ангажимент – състои се в това да намериш, опознаеш и развиеш най-силните си страни и да изградиш целият си живот така, че да ги използваш максимално. Може да е свързан със семейство, работа, хоби. Когато правиш това, което обичаш времето сякаш спира.

Смисленият живот – състои се в това да използваш най-силните си страни за цел, която е по-голяма от теб.

Това са накратко идеите представени във видеото „Позитивната психология“ на Мартин Селигман – един от първите психолози, които започват да правят проучвания в сферата на оптимизма. В момента чета и една негова книга и по-късно ще пиша за някои от по-интересните идеи в нея.

От полето „View subtitles“ можеш да си избереш субтитри на български.

бутон за сайт

Още по темата:

1. Обяснителен подход и методът САБО
   Това беше нещо като предисловие, защото именно теорията на Селигман за обяснителния подход и методът САБО стоят в основата на проучванията....
2. Трите елемента на щастието
   Истинското щастие не е в пълната липса на болка и тъга, а в наличието на трите елемента - удоволствие, ангажираност, значимост. ...
3. Оптимизмът удължава живота!
   Проучване на университета в Йейл показва, че балгодарение на оптимизма можеш да удължиш живота си със седем години! Оптимизма намалява ефекта на стреса върху хората...
4. Оптимизмът в спорта
   Едно от първите проучвания, изследващи как влияе обяснителния подход върху представянето на спортистите, се провежда през 1978г. и в него участват плувците от националния отбор...
5. Оптимизмът на работното място
   Оптимизмът е полезен при професии, в които има висок стрес и риск от провал, като и в длъжности, изискващи проява на инициатива, настойчивост, въображение, креативност....