Преоткрий света наоколо: предметите, без които не можеш


Това е една поредица, която ще излиза всяка сряда и ще ти даде някоко идеи как да откриваш по-лесно хубавите неща около теб. Те са вдъхновени от една статия, която прочетох тук, макар и несъзнателно да съм ползвала част от тях още преди това. Надявам се по-подробните примери, които ще дам, да ти харесат и да ти помогнат да се усмихваш повече. Можеш да прочетеш предишните статии тук.

Нещата, които те заобикалят всеки ден. И с които си толкова свикнал, че дори не ги забелязваш. Но без които животът ти не би бил същия.

Мобилният телефон, с който се свързваш с най-близките си хора, независимо къде се намираш. Компютърът и интернет, с които можеш да намериш всяка информация, която ти е нужна, за секунди. Радиото и телевизията – за дългите дъждовни следобеди, когато не ти се излиза никъде. Автомобилът, с който да се прибереш по-бързо удома. Дори и някои съвсем прости неща. Като електрическата крушка, за да не стоиш на тъмно. Химикалката, с която да надпишеш картичка до приятел.

Затова следващият път, когато телефонът ти няма обхват, помни, че писмата пратени по пощенски гълъб не винаги са пристигали. Когато интернета ти прекъсне за десет минути, не забравяй, че за да намериш същата информация в библиотеката, ще ти трябват два часа. Ако не можеш да уловиш любимото си радио, припомни си, че в миналото хората са можели да слушат музика само наживо. Щом отново попаднеш в задръстване, бъди сигурен, че дори и така вероятно ще стигнеш по-бързо, отколкото ако се движеше с каруца. Ако токът спре за малко и останеш на тъмно, запали си свещ и не забравяй, че в миналото не е имало крушки, които да светят. А щом химикалката ти спре посредата на изречението, помоли някой да ти услужи с друга – по-лесно е отколкото да пишеш с паче перо.

Всеки предмет около теб прави живота ти по-лесен. Понякога обаче приемаш това за даденост, сякаш всяко едно нещо трябва безпроблемно да ти служи цял живот. И забравяш, че само преди 5, 10 или 100 години хората не са имали същите удобства, които имаш днес. Забелязваш предметите наоколо само когато спрат да работят. А би трябвало всеки ден да си благодарен за това, че ги има, и че животът ти е малко по-приятен или поне малко по-лесен благодарение на тях.

За момента това е последният пост от тази поредица, надявам се да ти е харесала :) Ако ми хрумнат нови идеи по въпроса, може да последва и продължение.





Спомени от едно незабравимо приключение


Ето и обещаните миналата седмица снимки, надявам се да ти харесат :)

И въпреки красивата природа, незабравимите прилючения и новите приятели, които ще ми липсват, все пак няма по-хубаво място от дома :)

Надявам се и вече да имам малко повече свободно време, за да мога да пиша тук по-често, както преди.





Хубавите новини 27.04-3.05.2009


27.04.09 В Пловдив беше открита обновената ЦДГ “Детелина”, която беше санирана по проект на стойност над 400 хил. лева. (пълна статия)
27.04.09 Български емигранти от Франция дариха медицинска апаратура на Университетската болница “Св. Георги” в Пловдив и здравни и социални заведения в Пазарджик. (пълна статия)
27.04.09 Варненецът Иван Ивайлов, отличил се на националния кръг „Енергетика и математическо моделиране” за млади изследователи ще замине за Москва, където ще покаже математически методи за откриване на природен газ. (пълна статия)
27.04.09 В ОДЗ “Снежанка” в Русе се провеждат Дни на “Откритите врати” под мотото “Да спазваме на чистотата правилата, за да е красива, привлекателна земята”. (пълна статия)
27.04.09 Танцьорите от балет “Импулс” към Общински младежки дом – Русе се завърнаха с първи места в двете възрастови категории и награда за хореография от Международния танцов фестивал “Eurodance”, провел се във Валени де Мунте и Площи, Румъния. (пълна статия)
[Прочети още...]





Тестове за оптимизъм


Ако имаш малко свободно време в днешния ден, можеш да пробваш тези тестове за оптимизъм (всички са на английски). Надявам се, че резултатите ще са оптимистични. А ако не са съвсем такива прочети отново всички статии в този лог и опитай отново ;)

http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/LearnedOpt.html

http://www.queendom.com/tests/access_page/index.htm?idRegTest=709

http://teenadvice.about.com/library/teenquiz/24/blpersonalityquiz2.htm





Преоткий света наоколо: ако имаше собствен музей


Това е една поредица, която ще излиза всяка сряда и ще ти даде някоко идеи как да откриваш по-лесно хубавите неща около теб. Те са вдъхновени от една статия, която прочетох тук, макар и несъзнателно да съм ползвала част от тях още преди това. Надявам се по-подробните примери, които ще дам, да ти харесат и да ти помогнат да се усмихваш повече. Можеш да прочетеш останалите статии от поредицата тук.

Всеки предмет, който те заобикаля, би могъл да бъде музеен експонат. Ако не сега, то вероятно в един бъдещ момент, когато всички неща, с които сме свикнали днес ще бъдат вече остарели и ще могат да се видят само в музеите.

Така че представи си, че нещата около теб са предмети на изкуството, изложени в един много известен музей и хората се редят на опашка, за да ги видят. Знам, че ще се получи един доста странен, разбъркан и разнороден музей. Но все пак съм била в няколко музея за модерно изкуство и едва ли експозицията, която си представяш в момента е кой зне колко по-странна от тях. А най-хубавото на твоя въображаем музей е, че може да побере всичко, независимо от размера – и цяла сграда сложи вътре, ако ти харесва. Можеш да сменяш осветлението, да местиш предметите от една зала в друга или да ги комбинираш в тематични експозиции. Можеш да добавяш към всеки от тях и табелка с кратко описание и история.

Това ще ти помогне да проявиш въображение в понякога малко скучния ден. Ще ти помогне да видиш ежедневните предмети, с които толкова си свикнал, по нов начин и може би дори да откриеш в тях малко красота. Когато предметите, които те заобикалят, престанат да бъдат просто предмети, а се превърнат в уникални музейни експонати, може би животът ти като уредник на този музей ще стане малко по-приятен.

А ето какво можеш да откриеш в моя музей:
[Прочети още...]





Обратно в родната страна…


Ето ме отново тук! Малко уморена от пътуването, но още доста развълнувана, с нови приятели, прекрасни впечатления и много хубави спомени! Планините на Испания, крият много красива природа, която не може да се опише с думи или дори със снимки, а малките градчета край морето са толкова очарователни!

Малко кратко тази вечер, но скоро обещавам да пиша повече – може би и придружено със снимков материал ;) А до тогава – много усмивки и оптимистично настроение както винаги!





Оптимизмът удължава живота!


Проучване на университета в Йейл показва, че балгодарение на оптимизма можеш да удължиш живота си със седем години! Оптимизма намалява ефекта на стреса върху хората и подобрява техния физически и психологически баланс. А да промениш настроението си никак не е трудно!

Говори! Разговорът може да бъде много полезен в определени ситуации. Разговорите с приятели или със семейството ти помагат да създадеш социална мрежа. Проучванията показват, че хората с повече социални контакти са по—щастливи. Телефонните разговори също оказват положителен ефект върху дейността на мозъка и кръвообръщението. Важно е също така да се срещаш и лично с приятелите си – телефонните разговори или чатенето в интернет е полезно, но не достатъчно!

Мило дневниче… Ползите от воденето на дневник са добре известни. Важно е да говориш не само за нещата, които те натъжават, а и за хубавите моменти и малките удоволствия в живота. Проучванията показват, че хората, които са благодарни за всичко, което им се случва са по-доволни и физически по-силни. Можеш да пишеш в дневника си веднъж седмично или дори по-рядко, важното е да не гледаш на това като на задължение.

Бъди щедър! Щедростта увеличава нивата на хормоните на щастието. Не е нужно да даваш много, просто прави непланирани малки изненади на близки или непознати. Отстъпи мястото си в автобуса или дай малко пари на някой уличен музикант. Самият ти ще се чувстваш добре, а благодарността на другите ще ти помогне да се чувстваш оценен. „Щедростта има терапевтичен ефект” – твърдят учените. Така че защо не си помогнеш като помогнеш на другите?

Преоцени живота си! Психолозите смятат, че е добра идея да „пренапишеш историята си”. Трябва да мислиш с положителни чувства за миналото си, дори ако е имало моменти, в които си имал проблеми. Отделяй време поне веднъж в седмицата, за да мислиш за най-важните неща.
Това може да се използва и за бъдещи очаквания. Опитай се да мислиш не само за нещастията, а и за постиженията си. Това ще те окуражи. Раздели живота си на етапи и за всеки етап открий победите, загубите и научените уроци. Това ще ти помогне да преодолееш бъдещи трудности по-лесно.

Източник: http://www.zmelifetips.com/advice/nothing-can-bring-me-down-how-to-be-optimistic/





Оптимизъм по време на криза


Днес е прекрасен ден… в който, както и във всеки друг напоследък, всички говорят за кризата – прогнози, съвети, оправдания, новини, които вече не са нови. Но кой го интересува?

Грижа ли те е за кризата, ако си млад, влюбен и изживяваш най-хубавите си години?

Грижа ли те е за кризата, ако работиш в компания, която напук на всички има по-голяма печалба от миналата година?

Грижа ли те е за кризата, ако утре е твоята сватба или вчера ти се е родило дете?

Грижа ли те е за кризата, когато навън е пролет и дърветата цъвтят?

Можеш да бъдеш щастлив! Въпреки кризата! По време на кризата!

Може би нямаш достатъчно пари за скъпия подарък, който любимият ти човек несъмнено заслужава… но една нарисувана от самия теб картичка изразява обичта много по-силно.

Може би не можеш да си позволиш вечеря в ресторант толкова често, колкото ти се иска… но приготвена лично от теб вечеря на свещи е много по-романтична.

Може би малката ти фирма в момента има по-малко продажби… но точно сега е момента, в който нямаш какво да губиш и можеш да опиташ някаква промяна, да проявиш малко въображение, да направиш нещо ново и различно.

Може би се страхуваш да не изгубиш работата си… точно сега е момента да научиш нещо ново, да започнеш да учиш език, да прочетеш някоя книга, да проявиш повече старание, да предложиш на шефа си нещо, което знаеш, че ще помогне, но винаги си се страхувал да споделиш.

Да! Можеш да бъдеш щастлив дори и по време на криза! Животът не спира само защото някой някъде е загубил малко пари.





Преоткрий света наоколо: всички те обичат


Това е една поредица, която ще излиза всяка сряда и ще ти даде няколко идеи как да откриваш по-лесно хубавите неща около теб. Те са вдъхновени от една статия, която прочетох тук, макар и несъзнателно да съм ползвала част от тях още преди това. Надявам се по-подробните примери, които ще дам, да ти харесат и да ти помогнат да се усмихваш повече. Можеш да прочетеш останалите статии от поредицата тук.

Представи си, че всички хора, с които се срещаш през деня, те обичаха. Не, не да са влюбени в теб ;) А просто да са дружелюбни, добронамерени, с желание да ти помогнат и да ти услужат.

Интервюиращият, при когото отиваш в търсене на работа, смята, че CV-то ти е страхотно и иска да те наеме, защото знае, че ти си най-подходящия човек.

Сервитьорката те смята за най-важния клиент в заведението и толкова те харесва, че ще сервира първо на теб и дори по-бързо отколкото очакваше.

Служителят в администрацията няма да ти се скара – нали те обича, а хората не се карат на тези, които обичат. Вместо това съвсем спокойно ще ти обясни какво трябва да направиш, защото просто наистина иска да помогне.

Шефът също те обича – смята, че вчерашния ти доклад е гениален и без теб фирмата е изгубена.

Клиентът, който ти се развика по телефона също те обича – грижа го е за теб и иска да станеш по-добър, затова ти посочва грешките, но на малко по-висок глас.

Дори човекът, който се блъсна в теб в автобуса те обича – просто не знае как да го покаже.

Сега след като знаеш, че всички хора те обичат, не би ли се държал с тях по малко по-различен начин? По-учтиво и любезно, с повече уважение и усмивки, повече разбиране. Може би, би се държал с тях, като с хора, които обичаш и те биха се държали по същия начин с теб?





Представи си, че съм си тук


Днес е прекрсен ден… за малко личен оптимизъм. Днес заминавам за Испания, където ще бъда една седмица – напълно безплатно, като награда от състезание, което спечелих и за което вече съм писала тук.

Всъщност надявам се, че в момента, в който този пост се появи в интернет пространството, аз вече ще летя някъде над Мюнхен (което ще означава, че в рамките на 30мин. съм успяла да се кача успешно от един самолет на друг).

Благодарение на невероятните възможности на интернет обаче въобще няма да усетиш моята липса, тъй като редовните рубрики в сряда и събота си продължават, а в четвъртък ще прочетеш един много интересен пост, който ще ти докаже, че можеш да бъдеш оптимист дори и по време на криза. Вероятно ще пропусна единствено порцията добри новини в неделя, защото просто няма да имам възможност да ги следя.

До следващия понеделник! А до тогава не забравяйте да се усмихвате!