Ако превърнем оптимизма във философия на живота си, ще има на какво да се опрем, когато попаднем в трудна ситуация, както и ще имаме още една причина за усмивка всеки ден. Ако успяваме да видим хубавата страна на нещата, ще започнем да обръщаме по-малко внимание на негативните и с времето това ще се превърне в навик и ще го правим несъзнателно.

Лесно е да се говори за оптимизъм, когато всичко е наред, но нещата се обръщат, когато се сблъскаме със сериозни проблеми. Не трябва да забравяме обаче, че дори и в най-трудните ситуации, оптимизмът може да ни даде надежда и да ни помогне да забравим за лошите неща от миналото и да се съсредоточим върху бъдещето и амбициозните, но постижими цели, които сме си поставили.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Един казва черно, друг – бяло Песимистите често са недоволни от настоящето и се тревожат за......
2. Оптимизмът удължава живота! Проучване на университета в Йейл показва, че балгодарение на оптимизма......
3. Няколко рецепти за оптимисти Потопете се изцяло в оптимизма. Четете оптимистични книги и статии.......

Само нещата, които си опитомил, можеш да проумееш.

Знам една планета, дето има един синкавочервен господин. Той никога не е помирисвал цвете, никога не е поглеждал никоя звезда. Никога не е обичал никого. Никога не е правил нищо друго освен сметки. И цял ден повтаря като тебе „Аз съм сериозен човек!“ – и това го кара да се надува от гордост. Но той не е човек!

Ето и моята тайна. Тя е много проста: най-хубавото се вижда само със сърцето. Най-същественото е невидимо за очите.

Пустинята е хубава – каза малкия принц – от това, че някъде в нея има скрит кладенец…

Да – казах аз на малкия принц – все едно дали се отнася за къща или за звездите, или за пустинята: онова, което им дава красота, е невидимо!

И все пак онова, което хората търсят, може да се намери в една-единствена роза или в малко вода… – Но очите са слепи! Човек трябва да търси със сърцето си.

Related posts:

1. Ако можеш да съдиш себе си правилно, значи ти си истински мъдрец Ако искам да видя пеперуди, ще трябва да изтърпя две-три......
2. Ти ще имаш звезди, които знаят да се смеят! Човек никога не бива да слуша цветята. Трябва да ги......
3. „Сега съм тук и ми стига!“ – оптимистични мисли Да започнем да се обичаме! Нали пробвахме с омраза… и......

От всеки човек трябва да се изисква това, което той може да даде.

Ако можеш да съдиш себе си правилно, значи ти си истински мъдрец.

Каква странна планета. Цялата суха, цялата с остри върхове и цялата солена. И хората нямат въображение. Те повтарят каквото им се каже… На моята планета аз имам едно цветче: то винаги първо заговорваше…

Само децата знаят какво искат. Те си губят времето за някоя парцалена кукла и тя става много ценна и ако им я вземат, те плачат. – Те са късметлии.

Ако имах – каза си малкия принц – 53 минути свободни бих тръгнал полекичка към някой извор.

Възрастните никога нищо не разбират сами, а за децата е уморително все да им обясняват и обясняват.

По някой път няма вреда, ако отложиш работата си за по-късно. Но щом е за баобаби – това винаги е катастрофа.

Related posts:

1. Ти ще имаш звезди, които знаят да се смеят! Човек никога не бива да слуша цветята. Трябва да ги......
2. Това, което прави празникът истински Част от празниците отминаха, други предстоят съвсем скоро, а аз......
3. Защото Поезията и Тананикането не са неща, които можеш да вземеш, те са неща, които те вземат. Един ден, когато Мечо Пух нямаше какво друго да прави,......

Твоята роза ти е толкова ценна поради времето, което си изгубил за нея… Хората са забравили тая истина, но ти не трябва да я забравяш. Ти ставаш отговорен завинаги за всичко, което си опитомил. Ти си отговорен за твоята роза…

Ако обичаш едно цвете, което съществува само в един екземпляр сред милионите и милиони звезди, стига ти да погледнеш звездите, за да бъдеш щастлив. Мислиш си „Моето цвете е там някъде”. Но ако овцата изяде цветето, за тебе сякаш всичките звезди угасват.

Ако обичаш някое цветче, което се намира на някоя звезда, приятно е да гледаш нощем небето. Всички звезди са цъфнали цветя.

Тъй като аз ще живея на някоя от тях, тъй като аз ще се смея на някоя от тях – когато погледнеш нощем небето, на тебе ще ти се струва, че всички звезди се смеят. Ти ще имаш звезди, които знаят да се смеят!

Погледнете небето. Попитайте се: овцата изяла ли е или не цветчето? И ще видите как всичко се променя… Никой възрастен човек никога не ще разбере колко голямо значение има това!

Related posts:

1. Звезди Аз обещавам, че вече няма да забавям за толкова дълго......
2. „Оптимистично движение“ „Оптимистично движение“ (Le Mouvement Optimiste) e създадено през 2001г. от......
3. Не се оплаквай „Да ти се оплача…” – една от любимите ни фрази.......

Въпреки че светът е пълен със страдания, той е пълен и с много възможности да победим страданието. Затова и моят оптимизъм не се основава на липсата на злини, а на силната увереност, че доброто и добрите желания преобладават и един ден ще вземат превес. – Хелън Келер

Човек не се ражда оптимист, но може да стане такъв, ако се научи да гледа на света по начин, който му позволява да извлече максимална полза от уроците на опита, от собствените си способности и от възможностите, които му предоставя живота. – Жан Виторио Капара

Един оптимист вижда невидимото, улавя неуловимото и постига невъзможното.

Нещастието е тежък симптом, който може да бъде излекуван само с огромна доза чист оптимизъм! – Франческо Пасерети

Ентусиазмът и оптимизмът са краката на живота.

Дори и най-тъмният час трае само шестдесет минути. – Морис Мандел

Не е достатъчно да гледаш, нужно е да гледаш с очи, които искат да видят и които вярват в това, което виждат. – Галилео Галилей

Винаги ще има цветя за тези, които искат да ги видят. – Анри Матис

Related posts:

1. Защо по света са оптимисти? – 2-ра част Аз съм оптимист за света и за всичко в него.......
2. Защо по света са оптимисти? – 1 част Оптимист съм, защото виждам толкова много доброта в хората около......
3. разМисли за оптимизма Аз съм оптимист. В края на краищата за да не......

От друга страна, ако мислим за нещо, което вече се е случило, за събитие от миналото, е възможно да излъжем, тъй като вече знаем какво е станало и можем да изберем дали да кажем истината или не. Да се опитваме да убедим себе си, че неприятни случки и провали в миналото не са се случвали, е безсмислено и не е признак на оптимизъм. От друга страна да си казваме, че в бъдеще нещата ще се развият добре, ни дава надежда, чрез правдоподобните твърдения, които изричаме. Технически погледнато това може и да е лъжа, но от психологическа гледна точка е полезно.

Тъй като не знаем какво реално ще се случи в бъдещето по-добре да си разказваме „оптимистични лъжи“, отколкото да очакваме провал. Ако мислим за бъдещето и разказваме нещо, нека е по начин, който ни дава надежда и увереност, може да е лъжа, но е „оптимистична лъжа“ и може би ще помогне, както на нас, така и на тези, които я чуят.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Оптимизмът и надеждата С пожелание за много оптимизъм и надежда :) ......
2. Нещата, които не си направил След години ще съжаляваш повече за нещата, които не си......
3. Как да бъдеш оптимист Бъди готов за най-лошото, но се надявай на най-доброто –......

Оплакването на един оптимист звучи така: „Ужасно е! Нищо не е наред. Всичко върви накриво! Проблемите никога не свършват! Не знам как успявам да понеса всичко това. Не е честно!“

А ето как се оплаква един оптимист: „Вече от две седмици се опитвам да разреша този проблем и не успявам. Направо ми става зле, като си помисля, че ще ми отнеме поне още месец да довърша проекта. Нямам търпение да го завърша най-накрая и да получа малко почивка.“

Каква е разликата между двете? При песимистите изглежда проблемите нямат край, защото те никога не си задават въпроса „Колко време ще продължи това?“

Когато си изправен пред проблем или труден момент, няма лошо в това да признаеш, че си изморен, че ти е трудно, че не всичко е наред. Но в същото време трябва да се запиташ (и най-важното – да си отговориш) на въпроса колко дълго ще продължи това. Когато дадеш отговор на този въпрос (независимо дали отговорът се окаже наистина правилен или не), веднага ще усетиш облекчение, защото ще осъзнаеш, че трудностите, независимо колко време ще продължат, все пак имат край.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Наивният оптимизъм Оптимистът-реалист вижда настоящето такова, каквото е (хубаво или лошо), но......
2. Оптимизмът и аспирина Ако някой ден си тъжен или разтревожен заради нещо, което......
3. Един казва черно, друг – бяло Песимистите често са недоволни от настоящето и се тревожат за......

Както повечето обезболяващи, аспиринът премахва болката, но не и причината за нея, т.е. след като премине ефектът от него, болката се връща. Ако прекараш десет часа пред компютъра без почивка, е повече от очевидно каква е причината за последвалото главоболие. Един аспирин ще премахне болката, но ако следващия ден повториш същото, болката ще се върне, защото причината за нея си е останала.

В известна степен оптимизмът има ефекта на аспирина – премахва усещането за тъга, тежест, страх. Но ако след като вече си придобил позитивна настройка, не направиш нищо, за да разрешиш проблема, който е довел до тъжното ти настроение, може би не е толкова разумно да си оптимист. По-добре е след като си премахнал болката и тъгата, да използваш преоткритото спокойствие, за да разрешиш проблема, стоящ в основата.

Разумният, действен оптимизъм не е като аспирина, който просто елиминира болката, а като серия от малки стъпки, които трябва да предприемеш, за да възстановиш изгубеното здраве. В противен случай, използването на оптимизма единствено за елиминиране на тъгата, е все едно да се разсейваш, за да не мислиш за трудностите, а това е глупаво и опасно.

Ако някой ден си тъжен или разтревожен заради нещо, което се е случило, позитивните мисли са достатъчни и ще свършат работа – това е все едно да вземеш аспирин срещу болката. Но ако искаш да разрешиш проблема, трябва да си едновременно оптимист и реалист, за да можеш да промениш поведението си и да предприемеш действия, които ще го разрешат. За да стане това, оптимизмът не е достатъчен, необходими са решителни стъпки. От друга страна, за да има действие, е необходима вяра в собствените способности и в бъдещето, а тази вяра идва именно от оптимизма.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Оптимизмът и мотивацията Оптимизмът е безценен помощник в постигането на целта, каквато и......
2. Оптимизъм и щастие Щастие: чувство и състояние на пълно задоволство, удовлетворение от живота.......
3. Оптимизмът и надеждата С пожелание за много оптимизъм и надежда :) ......

1) Удоволствие: вероятно най-лесната от трите съставки. Всички имаме усещания и изпитваме удоволствие от хубава картина, музика, аромат, вкус и т.н. Когато изпитваме физическо удоволствие, ние сме щастливи. Това щастие си има граници, но все пак си остава щастие и е поне част от рецептата.

2) Ангажираност: най-сложният от трите елемента. Всички имаме силни страни и неща, които ни е приятно да правим и ни се отдават. Когато се занимаваме с нещо, което ни харесва и виждаме прекрасните резултати от това, просто не усещаме как времето лети; увличаме се, забравяме за всичко около нас и се чувстваме истински щастливи.

3) Значимост: когато правим нещо, което ни радва, ние сме щастливи, но изпитваме още по-силно щастие, когато правим нещо, което радва останалите. За да бъде животът ни смислен, трябва да помагаме на другите, за да бъдат и самите те по-добри, по-щастливи. правейки това, ние се чувстваме част от нещо, което е по-голямо от самите нас.

Истинското щастие не е в пълната липса на болка и тъга, а в наличието на трите елемента – удоволствие, ангажираност, значимост.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Трите щастливи живота Видеото "Позитивната психология" на Мартин Селигман - един от първите......
2. Щастието се предава на околните чрез ентусиазма ни Всъщност всяка наша мисъл и всяка наша дума влияе върху......
3. Усмихни се на… щастието на другите Каквото и да говорят светът е пълен с толкова много......

Дийнер, който от десетилетия изучава щастието и неговите ефекти, твърди, че това положително влияние върху здравето се дължи основно на четири фактора – удовлетворение от живота, липса на отрицателни емоции, оптимизъм и наличие на положителни емоции. Последните обаче, трябва да са умерени, защото ако са прекомерни и внезапни, могат да имат отрицателен ефект, колкото и парадоксално да звучи това.

Малко чувство за хумор винаги е от полза и увеличава продължителността на живота, както показва и изследване в Норвегия, което проследява 53500 души в продължение на 7 години. Друго изследване на Дийнер върху 4989 души, следени още от младостта им в продължение на 40 години, доказва, че хората, които още от малки са песимисти, имат повече здравословни проблеми, когато остареят и продължителността на живота им е по-ниска. Оказва се, че рискът за здравето е по-голям, когато сте нещастни, отколкото ако страдате от наднормено тегло, примерно.

Връзката между ниското субективно благосъстояние и повишения риск от заболявания е доказана и от други изследвания. Примерно песимизмът, водещ до дълбоки депресивни състояния, повишава риска от сърдечно съдови болести с 2,69% Позитивните чувства, като радост, надежда, желание за действие, удовлетворение от личния живот, оптимизъм за бъдещето и чувство за хумор, имат положителен ефект, както за предотвратяване, така и за справяне с болестите.

Според Клаудио Меначи позитивният подход помага без съмнение да се повиши качеството и продължителността на живота. Според изследване на холандският университет Leiden възрастни хора, които имат оптимистичен обяснителен подход изживяват старостта си по-добре, въпреки намаляващите социални контакти.

Източник: www.corriere.it

Related posts:

1. Оптимизмът и продължителността на живота Самооценката, която хората си давали предсказала кой ще живее по-дълго......
2. Оптимизъм за здраво сърце Преди повече от година бях започнала мини-поредица от постинги относно......
3. Динамичният оптимист (2) Днес продължаваме с поредицата за динамичния оптимизъм и останалите характеристики......

Проблемът е, че насочвайки по този начин енергията си към песимистични мисли, точно тези мисли започват да се материализират и да се превръщат в реалност. Песимизмът активира негативно отношение, което от своя страна задейства подсъзнанието и то прави така, че най-лошите неща, които си си представял, в крайна сметка да ти се случат. Понякога това отнема само часове, друг път седмици или месеци, но отрицателните мисли неизменно се превръщат в реалност и така се завъртаме в един омагьосан кръг. Представяш си лоши и негативни неща, които могат да ти се случат, тези неща, стимулирани от подсъзнанието ти, рано или късно наистина се случват и мозъкът ти започва да изгражда още по-негативни и страшни картини на липса на късмет, нещастие, безпомощност и т.н. поради което подсъзнанието ти започва да следва тези отрицателни образи и кръгът се затваря.

И ако подсъзнанието действа по този начин, когато очакваш негативни неща, може би ще действа по същия и ако очакваш да ти се случи нещо хубаво. Франциско Асизи казва „Внимавай какво мислиш и какво казваш, защото това може да е точно предсказание за бъдещия ти живот.“ Очаквай най-доброто и е много вероятно да го получиш, но не забравяй, че освен оптимизъм е нужна и много работа и силна воля. Очаквай най-лошото и ще го получиш, дори и без да си помръднеш пръста.

Бъди оптимист, но не очаквай, че пред вратата един ще намериш мечтаната кола или ей така ще те поканят да започнеш желаната работа. Научи се да практикуваш разумен оптимизъм всеки ден и след като добавиш и малко усилия със сигурност ще успееш. За да постигнеш това, е необходимо единствено да реагираш с ентусиазъм. Във всичко, което правиш, във всяка инициатива, която поемаш, влагай първо и преди всичко ентусиазъм и оптимизъм. В основата на всички големи начинания, променили света, винаги е стоял един оптимист.

Източник: www.piuchepuoi.it

Related posts:

1. Ако мислиш… Ако мислиш “сразен съм”, сразен си. Ако мислиш “не смея”,......
2. Най-голямата проява на оптимизъм е… Оптимистът мисли, че нощта е заобиколена от два дена, песимистът......
3. Визуализация Визуализацията може да подобри начина ни на живот, да привлече......

Първата грешка е стремежът винаги да мислим позитивно. Защото макар някои да смятат това за идеалната настройка, в действителност не е достатъчно да искаш да виждаш всичко в най-добрата му светлина, за да се справиш с негативните обстоятелства. Необходимо е да научим мозъка си да мисли по определен начин и ден след ден да се стреми към развитие и подобрение.

Вторият съвет е да търсим хубавите неща и в не толкова благоприятните ситуации, без да се оплакваме от проблемите, защото това да се смятаме за жертва на обстоятелствата няма да промени нищо. Промяната на начина на мислене и виждането само на положителната страна, не води непременно до подобрение на ситуацията, в която се намираме. Затова е по-добре да оставим песимизма, като начин на мислене, но без да изоставяме някои негови характеристики, които могат да ни бъдат полезни. Когато погледнем на проблемите от дистанция, можем да направим по-обективна оценка.

Друга грешка, която трябва да избягваме, е търсенето само на вътрешно спокойствие, като в същото време продължаваме да се срещаме с песимисти, които вместо да ни помагат, ни влияят негативно и понякога стават причината самите ние да придобием песимистична гледна точка към живота.

Последният съвет е да избягваме да се стремим към съвършенство: не е възможно всички и по всяко време да ни харесват. Много хора провалят живота си, защото не могат да понесат факта, че има хора, които не ги оценяват. Всеки трябва да се опита преди всичко да се хареса на самия себе си и да се стреми да даде най-доброто от себе си във взаимоотношенията с останалите, но без да се чувства зле, ако те не го приемат. Най-добрият начин да бъдем харесвани, е като харесваме самите себе си.

Това е същността на оптимизма – да се опитаме да направим това, което желаем, дори и да не сме напълно сигурни, че имаме необходимите способности; да сме склонни ако е необходимо да потърсим помощ, но и да сме уверени, че в крайна сметка ще успеем.

Източник: www.iovalgo.com/positivita-ottimismo

Related posts:

1. Липсата на оптимизъм ни затваря в клетка без изход Да очакваме най-лошото от нас самите, от околните и......
2. Динамичен оптимизъм Динамичният оптимизъм е конструктивно отношение, което създава условия за успех,......
3. Наивният оптимизъм Оптимистът-реалист вижда настоящето такова, каквото е (хубаво или лошо), но......

Да започнем, например, с приемането на някаква важна за нас кауза. Това ще ни даде сила и желание да повярваме, че е възможно да направим светът по-добър, започвайки от самите нас.

Самото наличие на кауза, обаче, не е достатъчно. Ако мотивите ни не са истински, усилията, които влагаме няма да продължат дълго. Когато мислим за даден проект, трябва да отделим повече време на възможностите, а не на трудностите. Първите ще ни дадат енергията и идеите, нужни, за да се справим с вторите. Песимистите се отказват още в началото, оставят се проблемите да ги спрат преди още да са се опитали да реализират мечите си.

Заобиколете се с истории за успеха – те ще ви дадат вдъхновението да промените собствения си живот. Забравете за негативните думи – използването им влияе върху подсъзнанието и настроението ни. Вижте, че чашата е наполовина пълна – това не означава да пренебрегвате лошите неща, а да забелязвате и оценявате хубавите.

Източник: www.iovalgo.com/come-si-diventa-ottimisti

Related posts:

1. Грешки, допускани в стремежа към оптимизъм Това е същността на оптимизма - да се опитаме да......
2. Оптимист по време на криза В днешно време е лесно да потънем в песимизъм, защото......
3. Наивният оптимизъм Оптимистът-реалист вижда настоящето такова, каквото е (хубаво или лошо), но......

Отдели си достатъчно време за сън. Може би наистина „от сън спомени няма“, но той все пак е необходим, за да възстановиш силите си. Доброто настроение идва само когато си пълен с енергия.

Намери нещо, което да те ентусиазира и към което да се стремиш. Но нека стремежът не бъде твърде силен, а отворен към изненади и благодарен за случващото се. Не забравяй, че всяко нещо (ако е прекалено силно) може да те натъжи, когато ти липсва и да те разочарова, когато го получиш. Не отлагай, събери куражът, който ти е нужен и се изправи срещу действителността.

Винаги говори за факти. Описвай всяко нещо така, както се е случило, без непременно да го определяш като добро или лошо. Мечтите са важни, но не ги бъркай с илюзиите.

Създай нещо. Напиши разказ, нарисувай картина, направи картичка. В края на часовете, прекарани в създаване не нещо, ще съществува нещо, което го е нямало до сега – твоят малък шедьовър. Не забравяй, че всеки човек, с който се срещаш през живота си, ти е изпратен с някаква цел. Приеми го с радост. Никога не знаеш каква промяна може да внесе той или тя в живота ти.

Не изпадай в крайности. Човек трябва да може да бъде сам, но и да бъде сред много хора. Да има дом, но и да може да пътува, където пожелае. Опитай се да мислиш само за хубави неща.

Не се чувствай виновен, ако в началото успяваш само за няколко секунди. Пътят към оптимизма е дълъг, но не се отказвай. Доброто настроение идва от хубавите мисли. Срещай се с приятели. Дори и самото очакване на приятна среща подобрява настроението ти.

Related posts:

1. Защо по света са оптимисти? – 3та част Всеки ден виждам оптимизъм на най-невероятни места. На места, където......
2. Хубави идеи и случки Наскоро в един от блоговете, които чета, попаднах на информация......
3. Няколко идеи как да мислим по-позитивно И друг път съм писала за идеи и съвети относно......

Наивните оптимисти понякога не споделят с приятелите си хубавите неща, които очакват да им се случат, защото се страхуват, че ще ги помислят за мечтатели, или че ако произнесат мечтата си на глас, ще осъзнаят колко нереална е тя. Те избягват да мислят за проблемите и се заблуждават, че всичко ще се оправи от само себе си, макар и да знаят, че това няма как да стане.

Всички ние, и най вече оптимистите, имаме нужда от ясно осъзнаване на реалността, особено ако искаме да я променим и да я направим по-добра. Да признаеш, че не всичко е наред не означава, че си песимист. Да отричаш наличието на ограничения или проблеми, не помага за разрешаването им и като ги пренебрегваме, те всъщност се разрастват и задълбочават.

Ние непрекъснато правим връзка между настояще и бъдеще. Начинът, по който осъществяваме тази връзка, определя разликата между един или друг начин на мислене. Наивният оптимист вижда настоящото, като прекрасно (дори и то да не е такова) и от там прави извода, че и бъдещето ще е хубаво. Песимистът вижда настоящето като лошо и затова стига до извода, че и бъдещето няма да е кой знае колко приятно. Оптимистът-реалист вижда настоящето такова, каквото е (хубаво или лошо), но въпреки това смята, че бъдещето ще е хубаво и предприема действия, за да го направи наистина такова.

Източник: ottimismo.com

Related posts:

1. Хубавите спомени, като извор на оптимизъм Изследвания показват, че ако човек е в добро настроение, му......
2. Оптимистичните лъжи Тъй като не знаем какво реално ще се случи в......
3. „Голям“ и „малък“ оптимизъм Американските психолози Michael Scheier и Charles Carver създават термините „dispositional”......

- Добри знания и умение в сферата на маркетинга.
- Доказан бизнес план.
- Поне минимален начален капитал.
- Силна страст към това, с което се занимават.
- Добри комуникативни способности.
- Разумен и реалистичен оптимизъм.

Половината от изброените изисквания, засягат бизнес умения и познания, докато последните три се отнасят до психологически характеристики. Изводът е, че без конкретен бизнес план, без умения да се продава даден продукт или услуга, никой не може да направи пари, още по-малко да забогатее, и дори и най-оптимистичните идеи ще си останат просто мечти. В същото време можем да имаме огромен начален капитал и перфектен бизнес план, но ако не умеем да комуникираме с хората, ако не можем да посрещнем с оптимизъм неизбежните трудности и най-вече ако не изпитваме истинска страст и удоволствие от това, което правим, всяко начинание е обречено на провал.

Бизнес уменията и психологическите умения изискват различен вид обучение, което може да отнеме много време, но и двете са незаменими. Единствено да си оптимист не е достатъчно… бизнесът има свои собствени правила и човек трябва да ги познава; трябва да е иновативен, но не и наново да открива топлата вода. Трябва да харесва това, което прави и да умее да предава на другите тази своя страст, но в същото време трябва и да знае как да продаде своя продукт или услуга.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Оптимизмът на работното място Оптимизмът е полезен при професии, в които има висок стрес......
2. Оптимизмът е изкуството да подобрим собствения си живот Важно е хората да възвърнат оптимизма си, желанието си да......
3. Оптимизмът и еволюцията Силата на положителното мислене се състои в това да очакваш......

Това зависи от начина, по който интерпретираме реалността и от обяснителния ни стил, или от това, което наричаме „система от убеждения“. Нашите убеждения са идеи, в които сме особено сигурни и убедени. Благодарение на тези идеи филтрираме информацията, която получаваме, новините и дори случващото се в ежедневието ни и решаваме кое е достоверно и кое ни се струва невероятно. Затова не съществуват възможни и невероятни неща, а хора, които вярват в тях или не.

Ако искаме да вярваме в самите себе си и в нашите цели, убежденията ни трябва да са оптимистични. Всъщност оптимизмът е точно това – система от специфични убеждения.

Ако години наред сме вярвали в нещо, а после някой ни каже, че то не е вярно или не е съвсем същото, в началото ще ни е трудно да му повярваме и думите му, ще ни се струват невероятни. Не вярваме във всичко, което виждаме и чуваме, но никой не знае къде точно минава границата между възможното и невероятното. Ако няколко пъти ти се е случвало да станеш свидетел на необичайна случка, нараства възможността да повярваш, че в бъдеще могат да се случат още по-необичайни и невероятни неща. Ако човек има успехи в учението, спорта, работата, личния живот, то той ще е склонен да повярва, че в бъдеще ще може да постигне същите или още по-големи успехи. Всъщност дори не е необходимо да сме видели нещо със собствените си очи, за да повярваме, че е възможно, достатъчно е просто да сме си го представяли много пъти или да сме слушали често за него (както например децата вярват в Дядо Коледа).

Силата на убежденията е в известна степен независима от реалността. Убежденията на оптимиста са позитивни и силни и тъй като не могат да бъдат повлияни лесно от реалността, започват самите те да влияят върху реалността. Когато един човек започва да мисли с оптимизъм за бъдещето и да предприема действия, за да го превърне в реалност, в началото е необходимо да вярва повече в себе си, отколкото в реалността, защото тя може да е твърде различна от идеите му. С други думи, за да бъдем оптимисти, трябва да се научим да вярваме в собствените си мечти, а мечтите са мечти, именно защото са поне малко нереални. И все пак за да не си останат само мечти, са необходими и нашите усилия, които да ги превърнат в реалност, като ги преобразуват в постижими цели.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Оптимизмът – вреди или помага? Психолозите започнали да твърдят, че по природа хората са склонни......
2. Щастието се предава на околните чрез ентусиазма ни Всъщност всяка наша мисъл и всяка наша дума влияе върху......
3. Визуализация Визуализацията може да подобри начина ни на живот, да привлече......

Изследвания показват, че ако човек е в добро настроение, му е по-лесно да си спомни хубави случки и приятни моменти, т.е. извиква спомени, които му навяват емоции, близки до това, което чувства в момента. Същото е и когато сме в лошо настроение – по-лесно ни е да си спомним неприятни случки, провали, неуспехи. И така всъщност попадаме в един омагьосан кръг, защото тъгата предизвиква още тъга.

Какво можем да направим, за да преодолеем това? Например да си създадем архив от снимки или видео, запечатали моменти, в които сме били наистина щастливи. Когато се почувстваме тъжни, можем да разгледаме снимките и това ще ни помогне да се върнем в онова емоционално състояние, в което сме били тогава, а именно – щастие.

Промяната не настъпва веднага, като с магическа пръчица; няколко красиви снимки не могат да те накарат на момента да се почувстваш радостен. Те по-скоро създават контраст с настоящето, насочват мислите в друга посока, напомнят ни, че колко и тъжни да се чувстваме сега, животът ни всъщност е пълен с хубави моменти и след като вече сме имали толкова много радостни мигове в миналото, значи ни предстоят още много такива и в бъдеще; показват ни, че настоящите трудности са временни, просто един не лесен етап сред поредица от хубави неща, които предстоят.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Оптимизъм и здраве – има ли връзка? Доказано е, че мислите променят настроенията, а те от своя......
2. Как да бъдеш оптимист Бъди готов за най-лошото, но се надявай на най-доброто –......
3. Наивният оптимизъм Оптимистът-реалист вижда настоящето такова, каквото е (хубаво или лошо), но......

Можем да си мислим за оптимизма, като за вид гориво. Само да налееш бензин в колата не е достатъчно. Трябва и да знаеш как да я управляваш и най-вече да имаш желание да пътуваш и цел, която искаш да достигнеш. Да налееш бензин в резервоара и да оставиш автомобила в гаража е не само безсмислено, но и опасно. Ако оптимизмът е бензинът, а ние сме автомобилът, то това, което ни остава е да изберем крайната цел.

Много хора си мислят, че оптимизмът и мотивацията за достигане на целта са едно и също нещо, но макар двете да са свързани, между тях все пак има разлика. Оптимизмът е начин на мислене, рационален е, докато мотивацията е повече свързана с емоциите, с това, което сме и което чувстваме. Да мислиш позитивно е различно от това да си мотивиран и да желаеш нещо. Да имаш цел и да искаш да я достигнеш, е различно от това, да имаш способностите да го направиш. Да имаш крайна дестинация е различно от това да имаш бензин, за да стигнеш до нея.

Оптимизмът е безценен помощник в постигането на целта, каквато и да е тя, но сам по себе си не е достатъчен. Необходима е мотивация, а тя идва от това да имаш много хубави цели, за които да мислиш с оптимизъм.

Източник: www.ottimismo.info

Related posts:

1. Щастие, надежда, оптимизъм – прилики и разлики Надеждата, която води до щастие, щастието, което подсилва оптимизма, и......
2. Оптимизмът и аспирина Ако някой ден си тъжен или разтревожен заради нещо, което......
3. Оптимизмът не идва от миналото, а от надеждата да сътвориш едно ново бъдеще Не съществуват провали, само резултати. Сега действай и направи каквото......

Между оптимизма, който твърди „Не прави нищо, ще видиш, че всичко ще се нареди“ и песимизма, който казва „Прави каквото трябва, дори нещата да стават от зле, по-зле“, избирам второто. - Norberto Bobbio

Песимизмът никога не е облекчавал болките на тялото, нито е утешавал терзанията на душата. - Joris Karl Huysmans

Истинският песимизъм е безразличието, липсата на надежда, отричането на болката: така животът губи своята динамика и ние вече нямаме свободата да правим собствените си избори. - Krzystof Zanussi

Песимист съм по разбирания, но съм оптимист по право. - Antonio Gramsci

Това естествено е предимството на песимизма – песимистът понякога получава приятни изненади, докато оптимистът – само неприятни, защото винаги очаква най-доброто. - Rex Stout

Дори и да обиколим света в търсене на красотата, или я носим в себе си, или никога не я намираме. - Ralph Waldo Emerson

Related posts:

1. Оптимистът обича живота, песимистът го познава. В морето от лоши неща, което ни заобикаля, дори и......
2. Защо по света са оптимисти? – 2-ра част Аз съм оптимист за света и за всичко в него.......
3. Оптимист или песимист? Ти избираш! Оптимистът може да види светлина там където такава няма, но......